Nota Bene:
o corona virusu

DRAGI MOJI, ISKORISTIĆU OVO MESTO DA VAM DAM NEKOLIKO VAŽNIH SAVETA PROTIV AKTUELNOG CORONA VIRUSA I DA VAS PODSETIM DA POŠTUJETE SVE MERE ZAŠTITE, STRIKTNO SE PRIDRŽAVAJTE PREPORUKA DRŽAVNIH ORGANA.

JAČAJTE IMUNITET, svakog dana unosite:
• vitamin C ujutru na pun želudac, jednu tabletu od 500mg sisati u ustima dok se ne istopi, zatim na isti način posle svakog obroka, maksimum 4 puta dnevno; poželjno je (jer se tako ovaj vitamin bolje resorbuje) otapati tabletu dok je u ustima sa blagim rastvorom sode bikarbone. Ako vitamin C unosite limunadom, važno je napomenuti da nakon što iscedite limun, popijte celu limunadu u roku kraćem od 15 minuta, jer se vitamin C razgradi i oksidiše ako je izložen vazduhu duže od ovog perioda, pa nećete dobiti njegovo lekovito dejstvo; dodajte limunadi na vrh noža sode bikarbone.
• propolis kapi 25% ili 30%; koristite ih prema uputstvu za upotrebu
• beli luk što češće ili bar uveče na pun želudac (iseckati nožem na najsitnije kockice jedan čen domaćeg belog luka, staviti to u kašiku i popiti sa vodom kao lek - bez zadržavanja luka u ustima; posle ovakvog postupka - uopšte se ne oseća dah na beli luk)
• cink tablete (cink je naročito dobar u borbi protiv virusa i za jačanje imuniteta); koristite ih prema uputstvu za upotrebu
• selen (selen je odličan za jačanje imuniteta); koristite preparate selena prema uputstvu za upotrebu
• od koristi su i kapi vitamina A i D, preparati gvožđa; koristite ih ih prema uputstvu za upotrebu
• zdrava ishrana: voće, povrće, žitarice, riba, semenje (lan, golica, chia, susam, suncokret, crni kim)
• pijte puno vode
Osim svega navedenog, šetajte i budite fizički aktivni svakog dana.

NOSITE MASKE PREKO LICA.

NOSITE RUKAVICE za jednokratnu upotrebu i njima nemojte dodirivati lice.

NAJČEŠĆA GREŠKA KOJU ČINITE:
Mobilni telefon u spoljnoj sredini za razgovore treba da koristite kao loudspeaker (zvučnik) tj. nemojte ga prinositi licu, jer ste ga kontaminirali zaprljanom rukavicom ili prljavim rukama ako ste bez rukavica. Čim dođete kući, dezinfikujte svoj mobilni telefon 70% alkoholom.

IZUJTE OBUĆU ODMAH KOD ULAZNIH VRATA I DEZINFIKUJTE JE ASEPSOLOM.
ODEĆU KOJU STE NOSILI U SPOLJNOJ SREDINI izložite direktnom dejstvu Sunčevih zraka ili je bar izolujte od svega ostalog pa je opet obucite kad sledeći put izlazite napolje.
DEZINFIKUJTE 70% ALKOHOLOM: vrata, rukohvate, bravu, zvonce, ključeve, mobilni telefon.

RUKE DETALJNO OPERITE ČIM UĐETE U DOM, ZATIM UMIJTE I CELO LICE.
LICE I RUKE BRIŠITE PAPIRNIM UBRUSIMA, a ako ih niste nabavili - svako mora da ima svoje zasebne peškire odvojene od peškira drugih ukućana.

TOALETA NOSA je važan postupak jer mehanički spira mikroorganizme iz ovog početnog disajnog organa (iz nosa se virus dalje širi duž respiratornih puteva do pluća izazivajući tešku upalu): posle svakog boravka u spoljnoj sredini isperite obe nozdrve fiziološkim rastvorom ili specijalnim sprejem za tu namenu. Nakon toga u ležećem položaju ukapajte u obe nozdrve po 2-3 kapi srebrne vode ili vodenog rastvora propolisa koji ubijaju preostale mikroorganizme; protrljajte nozdrve da se kapi ravnomerno rasporede po celoj sluzokoži nozdrva. Dezinfikujte 70% alkoholom pribor za ispiranje i vrh pipete koje ste stavili u nozdrve. Opet temeljno operite ruke.
Tek sada, nakon svega prethodno obavljenog, možete da radite uobičajene aktivnosti u svom domu.

Budite istrajni u realizaciji ovih saveta, čuvajte sebe i svoje bližnje od korona virusa, narodna mudrost kaže: "Ko se čuva i Bog ga čuva."